VOCÊ BEBE ÁGUA?

Impossível você não saber o quanto a água é importante para a nossa saúde. E que ela também é fundamental para a beleza, isso não é novidade não é?!
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Mas será que você leva isso a sério? Mesmo você sabendo dos benefícios que a água nos fornece e que ela é essencial, você bebe o tanto suficiente para que tudo ocorra bem com seu organismo?

O que se indica é que você beba no mínimo 2 litros de água por dia. Mas isso varia de acordo com o tipo de pessoa, pois existem organismos que exigem até 4 litros de água para se manter bem hidratado.

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Fizemos uma pesquisa e vamos te mostrar quais são os benefícios de se tomar muita água:

  1. Seus rins agradecem, pois ingerir muita água melhora o funcionamento deles e previne o aparecimento de pedras;
  2. Diminui o inchaço, pois como você vai beber muita água, também vai fazer muito xixi e isso faz com que ajude na limpeza do seu organismo;
  3. Regula a temperatura do seu corpo;
  4. Facilita a ingestão;
  5. Melhora a aparência da acne, estria e celulite;
  6. Você não tem noção do poder que água possui para a beleza da sua pele e do seu cabelo;
  7. Melhora a circulação sanguínea;
  8. É essencial para regular seu intestino.

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Enfim, não adianta você fugir. Tomar água traz vida para a sua vida. E se você tem dificuldade, hoje em dia existem vários aplicativos que você pode ter em seu celular para te ajudar nesta tarefa.

O que não vai adiantar é ficar dando desculpas!

Hidrate-se!

 

Comente aqui embaixo se você toma muita água também!

 

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